Corso di Kung-Fu Shaolin Wuseng

Corso_KungFu_Shaolin_Accademia_Nekobukai_Bergamo

Il corso di Kung Fu Shaolin Wuseng si focalizza sullo sviluppo armonico ed equilibrato del corpo per incrementarne il benessere generale e le capacità di svolgere in modo ottimale i movimenti del Wugong. Sul versante fisico il corso si concentra sullo sviluppo di flessibilità, potenziamento, forza, agilità, coordinazione, equilibrio e resistenza accompagnata dalla giusta dose di condizionamento. Sul versante mentale si focalizza, invece, sulla ricerca della concentrazione e del rilassamento, al fine di sviluppare la consapevolezza interiore.
La preparazione psico-fisica attuata da questo sistema di allenamento  ha come obiettivo lo sviluppo del corpo in tutte le sue aree, in totale equilibrio e armonia. Da ultimo la concentrazione necessaria e l’impegno fisico profuso hanno come effetto secondario la riduzione dello stress e i sintomi ad esso correlati.
Ferma restando la grande componente di preparazione fisica, gli allenamenti dei primi gradi si concentrano sui tre aspetti chiave della disciplina: le tecniche fondamentali (posizioni, esercizi propedeutici e Jibengong), lo studio delle forme e l’applicazione del combattimento (Sanda) attraverso sessioni di sparring ed esercizi con i colpitori.
Ai livelli più avanzati il programma si differenzia in base alle attitudini del praticante concentrandosi soprattutto sullo studio delle armi e delle forme tradizionali degli animali (Tigre, Aquila, Mantide…)
In particolare la lezione del Lunedì è dedicata alle tecniche di combattimento (sparring, esercizi con i colpitori, leve articolari, rudimenti di Wing Chung). Mentre le lezioni del Mercoledì e del Venerdì sono dedicate alle tecniche tradizionali Shaolin.

 

Istruttori

Orari del Corso

Lunedì ore 20.00 – 22.00
Mercoledì ore 20.00 – 22.00
Venerdì ore 20.00 – 22.00
Palestra Liceo Filippo Lussana
via A. Maj, 1 – 24121 Bergamo

Programma

Programma dettagliato del Corso

Le iscrizioni al Corso di Kung Fu Shaolin sono aperte tutto l’anno.

Per informazioni

Corso di Wuseng Shaolin

Corso_KungFu_Shaolin_Accademia_Nekobukai_Bergamo

Il corso di Wuseng Shaolin si focalizza sullo sviluppo armonico ed equilibrato del corpo per incrementarne il benessere generale e le capacità di svolgere in modo ottimale movimenti del Wugong. Sul versante fisico il corso si concentra sullo sviluppo di flessibilità, potenziamento, forza, agilità, coordinazione, equilibrio e resistenza accompagnata dall giusta dose di condizionamento. Sul versante mentale si focalizza, invece, sulla ricerca della concentrazione e del rilassamento, al fine di sviluppare la consapevolezza interiore.
La preparazione psico-fisica attuata da questo sistema di allenamento  ha come obiettivo lo sviluppo del corpo in tutte le sue aree, in totale equilibrio e armonia. Da ultimo la concentrazione necessaria e l’impegno fisico profuso hanno come effetto secondario la riduzione dello stress e i sintomi ad esso correlati.
Ferma restando la grande componente di preparazione fisica, gli allenamenti dei primi gradi si concentrano sui tre aspetti chiave della disciplina: le tecniche fondamentali, lo studio elle forme e l’applicazione del combattimento (Sanda) attraverso sessioni di sparring ed esercizi con i colpitori. Ai livelli più avanzati si aggiunge anche lo studio delle armi e delle relative forme, in particolari modo bastone, sciabola e spada. 

Istruttori

Orari del Corso

Lunedì ore 20.00 – 22.00
Mercoledì ore 20.00 – 22.00
Venerdì ore 20.00 – 22.00
Palestra Liceo Filippo Lussana
via A. Maj, 1 – 24121 Bergamo

Le iscrizioni al Corso di Kung Fu Shaolin sono aperte tutto l’anno.

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